«…Хотите стройное, гибкое тело и всегда чувствовать себя в тонусе?»
«…Забыть что такое психическое напряжение после тяжелого трудового дня?»
Все эти полезные свойства Вы можете заполучить…Нет, не посетив SPA– салон или фитнес группу. Речь идет о современном комплексе упражнений имеющие множество отличительных свойств для развития гибкости, поднятия тонуса и еще множества приятных и полезных для организма плюсов.
СТРЕТЧИНГ (stretching с англ. потягивание, вытяжение) система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах.
Стретчингом могут заниматься люди разных возрастных категорий, так же нет ограничений в физ. подготовке и степени растяжки. Стретчинг подходит для начинающих, тех людей кто совсем не знаком с танцами и фитнесом.
- Стретчинг придает эластичность и повышает тонус мышц, что способствует их быстрому восстановлению после нагрузок
- Стретчинг улучшает движения суставов
- Стретчинг улучшает кровообращение, стабилизирует снабжение мышц кислородом и питательными веществами
- Стретчинг положительно воздействует на организм и работает как успокаивающее после трудовых дней.
- Стретчинг воздействует на работу мышц, оказывая расслабляющий эффект и снимают стресс вызванный напряжением нервной системы.
- Стретчинг придает оздоровительно эффект, в реабилитационный послетравматический период.
- дыхательные упражнения
- разогрев мышц и суставов
- растяжка мышц
- а так же комплекс упражнений с чередованием нагрузок и расслаблений, посредством махов рук и ног, а так же сгибанием и разгибанием туловища.
На какое время можно записаться на занятия, вы можете узнать, посмотрев в расписании занятий,
либо позвонив по телефону +7 (499) 391-61-51