Stretching

«…Хотите стройное, гибкое тело и всегда чувствовать себя в тонусе?»
«…Забыть что такое психическое напряжение после тяжелого трудового дня?»
 
 Все эти полезные свойства Вы можете заполучить…Нет, не посетив SPA– салон или фитнес группу. Речь идет о современном комплексе упражнений имеющие множество отличительных свойств для развития гибкости, поднятия тонуса и еще множества приятных и полезных для организма плюсов.

СТРЕТЧИНГ (stretching с англ. потягивание, вытяжение) система специальных упражнений для растягивания мышц и повышения подвижности в суставах.

Стретчингом могут заниматься люди разных возрастных категорий, так же нет ограничений в физ. подготовке и степени растяжки. Стретчинг подходит для начинающих, тех людей кто совсем не знаком с танцами и фитнесом.

Приятные моменты:

- Стретчинг  придает эластичность и повышает тонус мышц, что способствует их быстрому восстановлению после нагрузок
- Стретчинг  улучшает движения суставов
- Стретчинг  улучшает кровообращение, стабилизирует снабжение мышц кислородом и питательными веществами
- Стретчинг  положительно воздействует на организм и работает как успокаивающее после трудовых дней.
- Стретчинг воздействует на работу мышц, оказывая расслабляющий эффект и снимают стресс вызванный напряжением нервной системы.
- Стретчинг  придает оздоровительно эффект, в реабилитационный послетравматический период.

В группу упражнений по Стретчингу (Stretching) входят:

- дыхательные упражнения
- разогрев мышц и суставов
- растяжка мышц
- а так же комплекс упражнений с чередованием нагрузок и расслаблений, посредством махов рук и ног, а так же сгибанием и разгибанием туловища.

---

На какое время можно записаться на занятия, вы можете узнать, посмотрев в расписании занятий,
либо позвонив по телефону +7 (499) 391-61-51